100 г - 91.73 ккал
Б/Ж/У - 6.5/1.01/14.87
Ингредиенты:
5 шт. бананов
200г нежирного творога
100г йогурта
20г меда
1 яйцо
Приготовление:
1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.
2.Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму...
На 100 грамм - 140 ккал.
Б/Ж/У - 10.42/3.33/17.5
Ингредиенты:
Кефир — 100мл (обезжиренный )
Творог — 2 столовые ложки(обезжиренный )
Отруби — 4 столовые ложки
Стевия — по вкусу
Имбирь — 1 щепотка
Яйцо — 1 шт.
Приготовление:
1. Первым делом выложите в глубокую мисочку отруби, залейте их...
на 100грамм - 124.66 ккал
Б/Ж/У - 18.47/2.18/7.97
Ингредиенты:
250 гр мягкого творога
1 ст.л желатина
20 гр воды
1 ст.л какао
2 белка
2 ч.л меда или подсластитель
Приготовление:
1.Желатин залить водой, оставить набухнуть, затем растопить, не доводя до кипения.
2.Творог смешать с какао и медом, влить желатин, перемешать.
3.Белки...
на 100грамм - 99.09 ккал
Б/Ж/У - 10.12/4.3/5.17
Ингредиенты:
Кальмары - 300 г
Яйцо - 4 шт
Сыр нежирный - 70 г
Лук - 1 шт
Яблоки - 2 шт
Йогурт натуральный - 100 г
Соль, перец - по вкусу
Горчица - 1 ст. л
Приготовление:
Сварить вкрутую яйца, отделить белки...
Ингредиенты:
Сливочное масло или спред — 200 г
Сахар — 1 стакан
Мука — 1 стакан
Яйцо — 2 шт.
Яблоки — 2–3 шт.
Корица — 1 ч. л.
Приготовление:
1.Масло берем мягкое. Измельчаем его на куски.
2.Добавляем к нему муку и сахар. Перетираем тесто в крошку.
3.Затем добавляем...
Ингредиенты:Баклажан 1 штКабачок 1 штСладкий перец 1 штПомидоры 2 штЛимонный сок 3 ст. л.УкропЧеснок 3 зуб.Острый перчик 0.5 штБазиликМаслины 5 штСольРастительное масло - пара ст.л.
Приготовление:Баклажан, кабачок, перец, помидоры...
на 100грамм - 87.79 ккал
Б/Ж/У - 5.5/3.8/8.09
Ингредиенты:
250 гр моркови
4 ст л овсяных отрубей (смолоть или купить мелкие)
3 яйца
сахарозаменитель по вкусу
1 ч л молотой корицы
1 ч л разрыхлителя
цедра одного лимона
изюм - опционально
Приготовление:
Разогреть духовку до 180 гр. Отделить желтки от белков,...
110 ккал на 100 гр
Креветки тигровые — 200 г Вино белое сухое — 50 мл Помидоры — 200 г Чеснок — 10 г Базилик — 5 г Петрушка — 5 г Тимьян — 5 г Лимоны — 30 г Перец белый...
113 ккал. на 100гр.
Ингредиенты:
2 картофелины
2 морковки
2 маленьких цукини
1 луковица
4 зубчика чеснока
3 яйца
4 ст.л. оливкового масла
3 ст.л. молотых сухарей
1/4 ч.л. сухого базилика
1 ст.л. мелко нарубленной петрушки
соль и черный перец по вкусу
Приготовление:
Картофель, лук, морковь и чеснок очистить. Цукини помыть. Чеснок мелко...
БЖУ на 100 гр: 17/ 4/ 8Ккал на 100 гр:135
Ингредиенты:Для коржа:1 яйцо4ст.л. перемолотой в муку овсянки 1ч.л.какаоСахарозаменительРазрыхлитель теста
Для белого слоя:150гр творога мягкого7г. желатинаВодаСахарозаменитель Ванилин