Основа "правильных" бутербродов - цельнозерновой хлеб.
1. Лосось + огурец + лёгкий крем-сыр + зелёный лук
2. Капуста «кимчи» + варёное яйцо + чёрный кунжут.
3. Давленный нут...
Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40 градусов) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.
на 100грамм - 78.13 ккал
Б/Ж/У - 2.68/1.17/13.43
Ингредиенты:
Яблоки - 6 шт
Кефир 1% - 1 ст
Яйцо - 1 шт
Белки - 2 шт
Мука цельнозерновая - ½ ст
Геркулес - ½ ст
Разрыхлитель - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Смешать цельнозерновую муку, хлопья, подсластитель, яйцо...
1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть...
на 100грамм - 99.24 ккал
Б/Ж/У - 5.33/4.6/9.42
Ингредиенты:
Картофель - 280 гр
Яйца - 5 шт
Лук - 140 гр
Помидор - 1 шт
Зеленый горошек - 1/2 стак
Оливковое масло - 1 ст.л
Соль и перец - по вкусу
Приготовление:
- Картофель почистить и нарезать очень тонко. Посыпать...
Наше тело ежедневно контактирует с большим количеством токсинов — химическими веществами, которые находятся в пище, некоторой косметике и бытовой химии, загрязненным воздухом, которым мы дышим, и прочими повседневными вещами. Конечно, довольно трудно изменить окружающую среду, но вполне реально вывести...
100 гр - 130 Ккал
Ингредиенты:
Творог обезжиренный- 400 гр;
Молоко 1% жирности- 100 гр;
Мед пчелиный -30 г;
Желатин пищевой- 15 гр;
Какао-порошок- 50 гр
Приготовление:
1. Желатин замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина(если останется).
2.Поставить на медленный огонь, добавить молоко,...
На днях у Виктории Бекхэм состоялся отпуск. Неделю вдали от работы она провела в знаменитом немецком ретрите Lanserhof Tegernsee. Там она ходила на массаж, каждый день посещала косметологов, занималась спортом и медитацией,...
Целлюлит – это знакомое многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, на ней появляются бугорки и впадины, благодаря чему целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки».
С проблемой появления целлюлита сталкиваются 80-90% женщин. Он...
1. Тарталетки с красной рыбой
На 100 гр - 186 ккал
Б-Ж-У – 9,8-11,62-10,56
Ингредиенты:
Тарталетки-15 шт.
Сыр плавленый-1 шт.
Огурец свежий-1 шт.
Яйцо вареное-1 шт.
Рыбка красная-200 гр.
Майонез домашний-2 столовые ложки
Приготовление:
1.Сыр и яйцо натереть.
2.Часть рыбы(оставить немного для украшения) и огурец нарезать мелкими кубиками.
3.Всё соединить. Добавить майонез,...
- Advertisement -
