Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40 градусов) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.
Джем – вкусное лакомство, которое с удовольствием можно кушать в любое время года. Очень аппетитным и полезным получается он из лимонов.
Ингредиенты:
цитрусовые - 10 крупных...
БЖУ на 100 гр: 17/ 4/ 8Ккал на 100 гр:135
Ингредиенты:Для коржа:1 яйцо4ст.л. перемолотой в муку овсянки 1ч.л.какаоСахарозаменительРазрыхлитель теста
Для белого слоя:150гр творога мягкого7г. желатинаВодаСахарозаменитель Ванилин
Мы предлагаем приемы, которые принесут быстрый результат.
ГрудьСТРАТЕГИЯ: Будем реалистами: кроме пластической хирургии, нет других способов кардинально изменить объем и форму бюста. Но холодный душ придает коже тонус,...
Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг,...
на 100грамм - 97.71 ккал
Б/Ж/У - 14.96/1.42/6.32
Ингредиенты:
куриная грудка 500гр;
кефир 1% 250мл;
зубчик чеснока 3шт;
специи по вкусу.
Приготовление:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час...
на 100грамм - 107.32 ккал
Б/Ж/У - 18.81/2.19/2.16
Ингредиенты:
Куриное филе
Чеснок
Сыр
Помидор
Томатная паста
Базилик
Приготовление:
В филе сделать 2 кармашка, смазать тертым чесноком, положить по дольке сыра и помидора.
Сверху смазать томатной пастой, посолить, посыпать небольшим количеством базилика.
В духовку на 200 градусов до готовности.
Приятного аппетита!
1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть...
на 100грамм - 101.28 ккал
Б/Ж/У - 8.8/4.12/7.29
Ингредиенты:
Говядина 300 г
Фасоль красная консервированная 1 банка
Огурцы маринованные 300 г
Сметана - 2 ст л
Приготовление:
1. Отварить говядину в подсоленной воде (варить в течении часа). Дать остыть и нарезать кубиками.
2. Нарезать небольшими кубиками маринованные огурцы...
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2. Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для...
- Advertisement -
