В современном мире практически все люди, независимо от возраста и пола, стараются следить за фигурой. Действительно, пол, возраст, род занятий в схватке с лишним весом не так уж и важны. Рассказываем, каких продуктов не нужно бояться в любое время...
На 100 гр - 22.63 ккал
белки - 1.37, жиры - 0.64, углеводы - 3.62
Ингредиенты:
Оливковое масло — 1 ст. л.
Картофель крупный — 1 шт.
Репчатый лук — ½ шт.
Овощной бульон — 6 стаканов
Брокколи — ½ кг
Цветная капуста — ½ кг
Мелкая морская...
на 100грамм - 178.24 ккалБ/Ж/У - 13.27/5.59/18.93
Ингредиенты: Для теста: 160 г овсяной муки (молотых овсяных хлопьев) 1 ст. л. меда 2 ст. л. оливкового масла 1/3 ч. л. соды щепотка соли
Для начинки: 400 г обезжиренного творога 2...
на 100грамм - 80.43 ккал
Ингредиенты:
Молоко 1% - 1/2 ст
Кефир 1% - 1/2 ст
Творог обезжиренный - 250 г
Желатин - 15 г
Подластитель - по вкусу
Какао - по вкусу (для украшения)
Приготовление:
В молоке растворить желатин и дать набухнуть в течении 15-20 минут. В...
На днях у Виктории Бекхэм состоялся отпуск. Неделю вдали от работы она провела в знаменитом немецком ретрите Lanserhof Tegernsee. Там она ходила на массаж, каждый день посещала косметологов, занималась спортом и медитацией,...
В современном мире слово «детокс» встречается очень часто, особенно на различных бьюти-сайтах, форумах и в блогах. Более того, благодаря этому слову, мы все реже и реже сталкиваемся со словом «диета». И если вторая борется в основном с лишними килограммами,...
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2. Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для...
Ингредиенты:
Мука — 300 г Сахар — 300 г Сметана — 200 г Подсолнечное масло — 100 мл Яйцо — 3 шт. Лимон — 1 шт. Разрыхлитель — 0,5 ч. л. Ванилин — по вкусу
Приготовление:
1. Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.
2. Улучшится состояние мышц спины
Выполнение планки...
на 100 грамм - 189.13 ккал.
Б/Ж/У - 11.59/5.63/23.63
Ингредиенты:
- 150 г не мокрого творога
- любые орехи, которые будут использоваться в качестве начинки(грецкие, миндаль, лесные или др.)
- 100 г молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев)
- 1 спелый банан
И на...
- Advertisement -
