на 100грамм - 124.66 ккал
Б/Ж/У - 18.47/2.18/7.97
Ингредиенты:
250 гр мягкого творога
1 ст.л желатина
20 гр воды
1 ст.л какао
2 белка
2 ч.л меда или подсластитель
Приготовление:
1.Желатин залить водой, оставить набухнуть, затем растопить, не доводя до кипения.
2.Творог смешать с какао и медом, влить желатин, перемешать.
3.Белки...
Наше тело ежедневно контактирует с большим количеством токсинов — химическими веществами, которые находятся в пище, некоторой косметике и бытовой химии, загрязненным воздухом, которым мы дышим, и прочими повседневными вещами. Конечно, довольно трудно изменить окружающую среду, но вполне реально вывести...
на 100грамм - 108.65 ккал
Б/Ж/У - 12.47/5.23/3.1
Ингредиенты:
Печень куриная – 1 кг
Лук репчатый – 3 шт
Морковь – 100 г
Молоко 1% – 300 мл
Соль – по вкусу
Смесь перцев – по вкусу
Масло оливковое – 2 ст. л
Приготовление:
1.Лук и морковь почистить, помыть и...
на 100грамм - 99.28 ккал
Б/Ж/У - 11.81/2.06/9.01
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 3 шт
Молоко 1% - 100 мл
Тыква - 125 г
Манная крупа - 3 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Молотая корица - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Взбить творог,...
110 ккал на 100 гр
Креветки тигровые — 200 г Вино белое сухое — 50 мл Помидоры — 200 г Чеснок — 10 г Базилик — 5 г Петрушка — 5 г Тимьян — 5 г Лимоны — 30 г Перец белый...
166 ккал/100 гр
Ингредиенты:
250г. творога
1 ст. ложка сахара
0.5 чайной ложки соли
2 яйца взбить
2 ст. ложки манной крупы
0.5 стакана молока
Приготовление:
Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку....
Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань, так как это самая энергоёмкая ткань организма.
Поэтому тех, кто решил избавиться от лишнего...
Специалисты говорят, что если воздерживаться в течение 2 часов после тренировки, то она теряет свой смысл. Это не значит, что после тренажерного зала нужно вприпрыжку бежать к холодильнику, но и забывать о еде также не стоит. И вот почему.
Восполнение...
на 100грамм - 107.32 ккал
Б/Ж/У - 18.81/2.19/2.16
Ингредиенты:
Куриное филе
Чеснок
Сыр
Помидор
Томатная паста
Базилик
Приготовление:
В филе сделать 2 кармашка, смазать тертым чесноком, положить по дольке сыра и помидора.
Сверху смазать томатной пастой, посолить, посыпать небольшим количеством базилика.
В духовку на 200 градусов до готовности.
Приятного аппетита!
на 100грамм - 106.47 ккал
Б/Ж/У - 6.66/3.2/12.33
Ингредиенты:
Кабачки - 400 г
Яйца - 1 шт
Йогурт натуральный - 200 г
Мука цельнозерновая - 150 г
Лук - 50 г
Зелень - 30 г
Сыр - 100 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Кабачки натереть на мелкой терке.
Кабачковую массу...
- Advertisement -
