на 100грамм - 99.09 ккал
Б/Ж/У - 10.12/4.3/5.17
Ингредиенты:
Кальмары - 300 г
Яйцо - 4 шт
Сыр нежирный - 70 г
Лук - 1 шт
Яблоки - 2 шт
Йогурт натуральный - 100 г
Соль, перец - по вкусу
Горчица - 1 ст. л
Приготовление:
Сварить вкрутую яйца, отделить белки...
1. Тарталетки с красной рыбой
На 100 гр - 186 ккал
Б-Ж-У – 9,8-11,62-10,56
Ингредиенты:
Тарталетки-15 шт.
Сыр плавленый-1 шт.
Огурец свежий-1 шт.
Яйцо вареное-1 шт.
Рыбка красная-200 гр.
Майонез домашний-2 столовые ложки
Приготовление:
1.Сыр и яйцо натереть.
2.Часть рыбы(оставить немного для украшения) и огурец нарезать мелкими кубиками.
3.Всё соединить. Добавить майонез,...
на 100грамм - 99.24 ккал
Б/Ж/У - 5.33/4.6/9.42
Ингредиенты:
Картофель - 280 гр
Яйца - 5 шт
Лук - 140 гр
Помидор - 1 шт
Зеленый горошек - 1/2 стак
Оливковое масло - 1 ст.л
Соль и перец - по вкусу
Приготовление:
- Картофель почистить и нарезать очень тонко. Посыпать...
на 100грамм - 73.27 ккалБ/Ж/У - 9.44/0.64/7.17
Ингредиенты: тунец консервированный - 1 банка фасоль консервированная - 0.5 банки огурцы 1 шт. сметана салат по вкусу соль по вкусу
Приготовление: Тунца достать из банки в миску и...
на 100грамм - 99.28 ккал
Б/Ж/У - 11.81/2.06/9.01
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 3 шт
Молоко 1% - 100 мл
Тыква - 125 г
Манная крупа - 3 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Молотая корица - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Взбить творог,...
1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть...
Целлюлит – это знакомое многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, иногда рук, живота и плеч, когда кожа становится неровной, на ней появляются бугорки и впадины, благодаря чему целлюлит называют «эффектом апельсиновой корки».
С проблемой появления целлюлита сталкиваются 80-90% женщин. Он...
1.Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.
2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро,как...
на 100 грамм - 101.64 ккал
Б/Ж/У - 14.82/3.61/2.28
Ингредиенты:
Куриная грудка - 350 грамм
Овощи (можно взять замороженную мексиканскую смесь) - 200 грамм
Яйцо - 2 шт.
Йогурт натуральный - 100 грамм
Сыр - 50 грамм
Соль, перец, специи-по вкусу
Приготовление:
Куриное филе (сырое) нарезать на кусочки. В...
Если вы думаете, что идеальный пресс и упругие ягодицы у 50-летней Дженнифер Лопес от природы, то вы глубоко ошибаетесь — для такого тела ей пришлось усердно поработать. Но особенно активные тренировки и крайне строгий режим питания появились в жизни Джей перед съемками в фильме «Стриптизерши». У звезды...
- Advertisement -
