Здоровье и питание

на 100 грамм - 101.64 ккал Б/Ж/У - 14.82/3.61/2.28 Ингредиенты:  Куриная грудка - 350 грамм Овощи (можно взять замороженную мексиканскую смесь) - 200 грамм Яйцо - 2 шт. Йогурт натуральный - 100 грамм Сыр - 50 грамм Соль, перец, специи-по вкусу Приготовление:  Куриное филе (сырое) нарезать на кусочки. В...

Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40 градусов) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

166 ккал/100 гр Ингредиенты: 250г. творога 1 ст. ложка сахара 0.5 чайной ложки соли 2 яйца взбить 2 ст. ложки манной крупы 0.5 стакана молока Приготовление: Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку....

БЖУ на 100 гр: 17/ 4/ 8Ккал на 100 гр:135 Ингредиенты:Для коржа:1 яйцо4ст.л. перемолотой в муку овсянки 1ч.л.какаоСахарозаменительРазрыхлитель теста Для белого слоя:150гр творога мягкого7г. желатинаВодаСахарозаменитель Ванилин

на 100грамм - 94 ккал Б/Ж/У - 19.53/1.08/0.07 Ингредиенты:500 гр. куриного/индюшиного мяса125 гр. маскарпоне (другого сливочного сыра)1 зубчик чеснокаСок 1/2 лимонаГорсть грецких ореховНесколько веточек петрушкиСоль, черный перец Приготовление:Куриное или индюшачье мясо...

113 ккал. на 100гр. Ингредиенты: 2 картофелины 2 морковки 2 маленьких цукини 1 луковица 4 зубчика чеснока 3 яйца 4 ст.л. оливкового масла 3 ст.л. молотых сухарей 1/4 ч.л. сухого базилика 1 ст.л. мелко нарубленной петрушки соль и черный перец по вкусу Приготовление: Картофель, лук, морковь и чеснок очистить. Цукини помыть. Чеснок мелко...

122 ккал/100 гр Ингредиенты:700 г холодного приготовленного риса2 яйца, слегка взбить3 столовых ложки оливкового масла250 г свежих креветок (очищенных) среднего размера50 г красного болгарского перца50 г размороженного зеленого горошка50 г консервированной кукурузы2 стебля зеленого...

на 100 грамм - 214 ккал Б/Ж/У - 12/9/21 Ингредиенты: • Сыр - 70 г (у нас сулугуни) • Яйца - 3 шт • Лаваш - 1 шт • Специи - по вкусу • Соль, перец - по вкусу Приготовление: Поставить на огонь сковороду, добавить немного масла. Дно...

100 г - 91.73 ккал Б/Ж/У - 6.5/1.01/14.87 Ингредиенты:  5 шт. бананов 200г нежирного творога 100г йогурта 20г меда 1 яйцо Приготовление: 1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма. 2.Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму...

На 100 гр - 96 ккал белки – 11, жиры – 9, углеводы – 2. Ингредиенты: Крем: Мягкий творог обезжиренный — 360 г Йогурт — 250 г Корж: Овсянка (геркулес), измельчить — 1/2 стакана Какао — 1 ст. л. Яйцо, взбить — 1 шт. Корица — 1 ч. л. Чернослив,...