На 100 гр - 96 ккал
белки – 11, жиры – 9, углеводы – 2.
Ингредиенты:
Крем:
Мягкий творог обезжиренный — 360 г
Йогурт — 250 г
Корж:
Овсянка (геркулес), измельчить — 1/2 стакана
Какао — 1 ст. л.
Яйцо, взбить — 1 шт.
Корица — 1 ч. л.
Чернослив,...
на 100грамм - 178.24 ккалБ/Ж/У - 13.27/5.59/18.93
Ингредиенты: Для теста: 160 г овсяной муки (молотых овсяных хлопьев) 1 ст. л. меда 2 ст. л. оливкового масла 1/3 ч. л. соды щепотка соли
Для начинки: 400 г обезжиренного творога 2...
Наше тело ежедневно контактирует с большим количеством токсинов — химическими веществами, которые находятся в пище, некоторой косметике и бытовой химии, загрязненным воздухом, которым мы дышим, и прочими повседневными вещами. Конечно, довольно трудно изменить окружающую среду, но вполне реально вывести...
Ингредиенты:Баклажан 1 штКабачок 1 штСладкий перец 1 штПомидоры 2 штЛимонный сок 3 ст. л.УкропЧеснок 3 зуб.Острый перчик 0.5 штБазиликМаслины 5 штСольРастительное масло - пара ст.л.
Приготовление:Баклажан, кабачок, перец, помидоры...
Основа "правильных" бутербродов - цельнозерновой хлеб.
1. Лосось + огурец + лёгкий крем-сыр + зелёный лук
2. Капуста «кимчи» + варёное яйцо + чёрный кунжут.
3. Давленный нут...
на 100грамм - 99.24 ккал
Б/Ж/У - 5.33/4.6/9.42
Ингредиенты:
Картофель - 280 гр
Яйца - 5 шт
Лук - 140 гр
Помидор - 1 шт
Зеленый горошек - 1/2 стак
Оливковое масло - 1 ст.л
Соль и перец - по вкусу
Приготовление:
- Картофель почистить и нарезать очень тонко. Посыпать...
Ингредиенты:
Большой красный картофель — 4 шт.
Оливковое масло — опционально
Веточки розмарина — 3 шт.
Чеснок — 4 зубчика
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Поместить ломтики картофеля в слегка подсоленную воду и довести до кипения. Варить картофель около 5 минут.
2. Снять и слить воду....
Известная российская модель Ирина Шейк, которая впервые стала мамой год назад, свою "добеременную" форму вернула очень быстро — спустя всего пять месяцев после родов она уже дефилировала по подиуму в рамках Недели моды в Нью-Йорке и ловила восторженные взгляды публики. Как же...
на 100грамм - 87.79 ккал
Б/Ж/У - 5.5/3.8/8.09
Ингредиенты:
250 гр моркови
4 ст л овсяных отрубей (смолоть или купить мелкие)
3 яйца
сахарозаменитель по вкусу
1 ч л молотой корицы
1 ч л разрыхлителя
цедра одного лимона
изюм - опционально
Приготовление:
Разогреть духовку до 180 гр. Отделить желтки от белков,...
100 гр - 130 Ккал
Ингредиенты:
Творог обезжиренный- 400 гр;
Молоко 1% жирности- 100 гр;
Мед пчелиный -30 г;
Желатин пищевой- 15 гр;
Какао-порошок- 50 гр
Приготовление:
1. Желатин замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина(если останется).
2.Поставить на медленный огонь, добавить молоко,...
- Advertisement -
