на 100 грамм - 101.64 ккал
Б/Ж/У - 14.82/3.61/2.28
Ингредиенты:
Куриная грудка - 350 грамм
Овощи (можно взять замороженную мексиканскую смесь) - 200 грамм
Яйцо - 2 шт.
Йогурт натуральный - 100 грамм
Сыр - 50 грамм
Соль, перец, специи-по вкусу
Приготовление:
Куриное филе (сырое) нарезать на кусочки. В...
на 100грамм - 129.21 ккал
Б/Ж/У - 22.76/3.96/0.67
Ингредиенты:
Куриная грудка — 800 Грамм
Вода — 3 Стакана
Перец горошком — 1 Чайная ложка
Соль — 2 Ст. ложки
Сахар — 2 Ст. ложки
Лавровый лист — 2-3 Штук
Мед — 2 Ст. ложки
Оливковое масло — 2 Ст....
1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть...
На 100 гр - 36.33 ккал
белки - 2.79 жиры - 1.25 углеводы - 3.97
Ингредиенты:
Капуста - 600 г
Шампиньоны - 500 г
Морковь - 1 шт
Лук - 1 шт
Томатная паста - 1 ст. л (можно заменить на томатный сок)
Оливковое масло - 1 ст. л
Соль,...
122 ккал/100 гр
Ингредиенты:700 г холодного приготовленного риса2 яйца, слегка взбить3 столовых ложки оливкового масла250 г свежих креветок (очищенных) среднего размера50 г красного болгарского перца50 г размороженного зеленого горошка50 г консервированной кукурузы2 стебля зеленого...
На 100 грамм - 140 ккал.
Б/Ж/У - 10.42/3.33/17.5
Ингредиенты:
Кефир — 100мл (обезжиренный )
Творог — 2 столовые ложки(обезжиренный )
Отруби — 4 столовые ложки
Стевия — по вкусу
Имбирь — 1 щепотка
Яйцо — 1 шт.
Приготовление:
1. Первым делом выложите в глубокую мисочку отруби, залейте их...
Специалисты говорят, что если воздерживаться в течение 2 часов после тренировки, то она теряет свой смысл. Это не значит, что после тренажерного зала нужно вприпрыжку бежать к холодильнику, но и забывать о еде также не стоит. И вот почему.
Восполнение...
Ежедневные переживания и трудности балерины связаны не только с ежедневными многочасовыми тренировками. Работа у станка развивает гибкость, пластику, а красивое тело формируется через дисциплину в питании. Этой теме прима-балерина Мисти Коупленд посвятила целую книгу, в которой подробно описывает, как...
на 100 грамм - 150.02 ккалБ/Ж/У - 8.78/5.21/16.27
Ингредиенты: Лаваш армянский тонкий 1 шт. - 400 гр Кефир 1% 500 гр Яйцо 1 шт Зелень (укроп и зеленый лук) 20 гр Сыр сулугуни 150 гр Творог зернистый (зернистый...
БЖУ на 100 гр: 17/ 4/ 8Ккал на 100 гр:135
Ингредиенты:Для коржа:1 яйцо4ст.л. перемолотой в муку овсянки 1ч.л.какаоСахарозаменительРазрыхлитель теста
Для белого слоя:150гр творога мягкого7г. желатинаВодаСахарозаменитель Ванилин
- Advertisement -
