Рубрика «Советы»

Пей воду и худей

Сасси: секрет воды, помогающей похудеть

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный …

Как разогнать метаболизм?

Разгоняем метаболизм

Наверняка ты слышала о том, что для ускорения метаболизма полезно больше пить и больше двигаться. Но есть еще целый список факторов, влияющих на него не так, как тебе нужно! 1.Ешь мало молочных продуктов Для роста мышечной массы и снижения веса важно употреблять больше молочного, особенно кисломолочного: творога, йогурта, ряженки. 2. Спишь в тепле Исследования показали, …

Молокочай — продукт для разгрузочных дней

Молокочай

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не …

Юлия Высоцкая о том, как есть и не толстеть

Юлия Высоцкая

В преддверии летнего сезона диеты становятся все более популярными. Кулинарная мастерица Юлия Высоцкая провела лекцию «Перезагрузка», поделившись своими секретами питания. Телеведущая рассказала, как есть и не толстеть! Высоцкая уверена, что не стоит жить с постоянным жестким ограничением в питании. «Нет ничего страшнее аббревиатуры ЗОЖ. Выражение «здоровый образ жизни» действует на меня как на быка красная тряпка. Он подразумевает правильное питание. А что это значит? Полное …

9 способов очистить организм с помощью лимона

Наше тело ежедневно контактирует с большим количеством токсинов — химическими веществами, которые находятся в пище, некоторой косметике и бытовой химии, загрязненным воздухом, которым мы дышим, и прочими повседневными вещами. Конечно, довольно трудно изменить окружающую среду, но вполне реально вывести вредные вещества из организма. Тем более что это совсем несложно, ведь лимон можно встретить практически каждый день …

Что произойдёт, если вы будете делать планку каждый день?

Планка

1. Мышцы кора станут сильнее Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. 2. Улучшится состояние мышц спины Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра. …

Тренер и диетолог моделей Victoria’s Secret раскрывают секреты супер фигуры

Модели Victoria's Secret

Модели бренда Victoria’s Secret считаются обладательницами самых совершенных и сексуальных фигур на планете. Девушек называют «ангелами», потому что во время показов они выходят на подиум с разнообразными крыльями за плечами, похожими на крылья бабочек, ангелов и фей. Добиваться идеальной формы «ангелам» помогают диетолог Ванесса Пакер и тренер Джастин Гелбанд , которые поделились своими профессиональными секретами.Мы познакомились …

Как заставить мозг работать с новой силой

Как стимулировать мозг работать с новой силой

1.Новое окружение Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе. ​ 2. Новые запахи Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро,как только проснулись, вдыхайте новый запах — это позволит «разбудить» мозг. 3. Закрытые глаза …

Секрет идеальной фигуры Ирины Шейк

Ирина Шейк фигура

Известная российская модель Ирина Шейк, которая впервые стала мамой год назад, свою «добеременную» форму вернула очень быстро — спустя всего пять месяцев после родов она уже дефилировала по подиуму в рамках Недели моды в Нью-Йорке и ловила восторженные взгляды публики. Как же ей так быстро удалось вернуться к работе и продемонстрировать прекрасную фигуру, поклонники модели гадают до сих …

Секреты красоты Синди Кроуфорд: как в 51 год выглядеть на 30

Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд, одна из самых известных топ-моделей 90-х, завершила карьеру много лет назад, но, тем не менее, она изредка выходит на подиум, снимается для рекламных кампаний и выглядит при этом идеально. В 51 год Синди может позволить принять участие в откровенной фотосессии или примерить шорты для рекламы марки денима. О своем уходе за кожей, тренировках и …