1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма. 2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять...
Ингредиенты: Мука — 300 г Сахар — 300 г Сметана — 200 г Подсолнечное масло — 100 мл Яйцо — 3 шт. Лимон — 1 шт. Разрыхлитель — 0,5 ч. л. Ванилин — по вкусу  Приготовление:
На 100 гр - 36.33 ккал белки - 2.79  жиры - 1.25  углеводы - 3.97 Ингредиенты: Капуста - 600 г Шампиньоны - 500 г Морковь - 1 шт Лук - 1 шт Томатная паста - 1 ст. л (можно заменить на томатный сок) Оливковое масло - 1 ст. л Соль,...
Ингредиенты: • 6 ст. л. с верхом овсяных отрубей • 6 ст. л. с верхом пшеничных отрубей • 250 г обезжиренного творога • 3 яйца • 0,5 ч. л. соды • 0,5 ст. л. уксуса • соль по вкусу Приготовление: Соединить творог и яйца. Добавить отруби и соль....
на 100 грамм - 101.64 ккал Б/Ж/У - 14.82/3.61/2.28 Ингредиенты:  Куриная грудка - 350 грамм Овощи (можно взять замороженную мексиканскую смесь) - 200 грамм Яйцо - 2 шт. Йогурт натуральный - 100 грамм Сыр - 50 грамм Соль, перец, специи-по вкусу Приготовление:  Куриное филе (сырое) нарезать на кусочки. В...
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает...
на 100грамм - 99.24 ккал Б/Ж/У - 5.33/4.6/9.42 Ингредиенты: Картофель - 280 гр Яйца - 5 шт Лук - 140 гр Помидор - 1 шт Зеленый горошек - 1/2 стак Оливковое масло - 1 ст.л Соль и перец - по вкусу Приготовление: - Картофель почистить и нарезать очень тонко. Посыпать...
Наверняка ты слышала о том, что для ускорения метаболизма полезно больше пить и больше двигаться. Но есть еще целый список факторов, влияющих на него не так, как тебе нужно! 1.Ешь мало молочных продуктов Для роста мышечной массы и снижения веса важно...
на 100грамм - 78.13 ккал Б/Ж/У - 2.68/1.17/13.43 Ингредиенты: Яблоки - 6 шт Кефир 1% - 1 ст Яйцо - 1 шт Белки - 2 шт Мука цельнозерновая - ½ ст Геркулес - ½ ст Разрыхлитель - 1 ч. л Подсластитель - по вкусу Приготовление: Смешать цельнозерновую муку, хлопья, подсластитель, яйцо...
Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг,...
3,288ЧитателиЧитать
- Advertisement -

Недавние посты