на 100 грамм — 101.64 ккал
Б/Ж/У — 14.82/3.61/2.28
Ингредиенты:
Куриная грудка — 350 грамм
Овощи (можно взять замороженную мексиканскую смесь) — 200 грамм
Яйцо — 2 шт.
Йогурт натуральный — 100 грамм
Сыр — 50 грамм
Соль, перец, специи-по вкусу
Приготовление:
Куриное филе (сырое) нарезать на кусочки. В форму для запекания высыпать овощи, посолить. Сверху выложить кусочки курицы. Сыр натереть. Смешать яйца, йогурт и сыр, специи. Выливаем смесь в форму и выпекаем при 180 градусах 30-40 мин.
Приятного аппетита!
