на 100грамм - 73.27 ккалБ/Ж/У - 9.44/0.64/7.17 Ингредиенты: тунец консервированный - 1 банка фасоль консервированная - 0.5 банки огурцы 1 шт. сметана салат по вкусу соль по вкусу  Приготовление: Тунца достать из банки в миску и...
на 100грамм - 97.71 ккал Б/Ж/У - 14.96/1.42/6.32 Ингредиенты:  куриная грудка 500гр; кефир 1% 250мл; зубчик чеснока 3шт; специи по вкусу. Приготовление:  Грудки промываем, разделываем на средние кусочки. Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку. Так же поступаем со специями. Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем. И отправляем в холодильник на час...
на 100 грамм - 214 ккал Б/Ж/У - 12/9/21 Ингредиенты: • Сыр - 70 г (у нас сулугуни) • Яйца - 3 шт • Лаваш - 1 шт • Специи - по вкусу • Соль, перец - по вкусу Приготовление: Поставить на огонь сковороду, добавить немного масла. Дно...
на 100грамм - 178.24 ккалБ/Ж/У - 13.27/5.59/18.93 Ингредиенты: Для теста: 160 г овсяной муки (молотых овсяных хлопьев) 1 ст. л. меда 2 ст. л. оливкового масла 1/3 ч. л. соды щепотка соли  Для начинки: 400 г обезжиренного творога 2...
на 100 грамм - 189.13 ккал. Б/Ж/У - 11.59/5.63/23.63 Ингредиенты: - 150 г не мокрого творога - любые орехи, которые будут использоваться в качестве начинки(грецкие, миндаль, лесные или др.) - 100 г молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев) - 1 спелый банан И на...
на 100 грамм - 101.64 ккал Б/Ж/У - 14.82/3.61/2.28 Ингредиенты:  Куриная грудка - 350 грамм Овощи (можно взять замороженную мексиканскую смесь) - 200 грамм Яйцо - 2 шт. Йогурт натуральный - 100 грамм Сыр - 50 грамм Соль, перец, специи-по вкусу Приготовление:  Куриное филе (сырое) нарезать на кусочки. В...
на 100грамм - 129.21 ккал Б/Ж/У - 22.76/3.96/0.67 Ингредиенты: Куриная грудка — 800 Грамм Вода — 3 Стакана Перец горошком — 1 Чайная ложка Соль — 2 Ст. ложки Сахар — 2 Ст. ложки Лавровый лист — 2-3 Штук Мед — 2 Ст. ложки Оливковое масло — 2 Ст....
на 100грамм - 124.66 ккал Б/Ж/У - 18.47/2.18/7.97 Ингредиенты: 250 гр мягкого творога 1 ст.л желатина 20 гр воды 1 ст.л какао 2 белка 2 ч.л меда или подсластитель Приготовление: 1.Желатин залить водой, оставить набухнуть, затем растопить, не доводя до кипения. 2.Творог смешать с какао и медом, влить желатин, перемешать. 3.Белки...
Ингредиенты: Мука — 300 г Сахар — 300 г Сметана — 200 г Подсолнечное масло — 100 мл Яйцо — 3 шт. Лимон — 1 шт. Разрыхлитель — 0,5 ч. л. Ванилин — по вкусу  Приготовление:
Ингредиенты: Большой красный картофель — 4 шт. Оливковое масло — опционально Веточки розмарина — 3 шт. Чеснок — 4 зубчика Соль — по вкусу Приготовление: 1. Поместить ломтики картофеля в слегка подсоленную воду и довести до кипения. Варить картофель около 5 минут. 2. Снять и слить воду....
- Advertisement -

Недавние посты